週1~2ペースの会員様が、初めて3日連続でいらっしゃいました。ここ2、3日忙しくてトレーニング正直悩んだけれど(いつもならゆっくりしたくなって横になることが多い)今回、横になることより動いている自分に驚き、丹田を元気にすることやエネルギーが循環するのが改めてよく分かりました。疲れているときこそ動く、痛い時こそ動く、の意味が体感できた感じです。日常生活がもっと良くなるようにエネルギー感覚を磨きたいです。                                   <50代主婦>

みんなについていくのがやっとですが、週2くらい来れていますし、みんなと一緒にできるレッスンは自分も元気になれます。長生きの秘訣はまず動くことですね。病院いらず、自分が自分のドクターになり健康は自分で守ります。          <88歳男性>

 

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イルチブレインヨガは、伸ばしたり曲げたりするポーズだけでなく、体の中心である、へその下の丹田を意識しながら、気エネルギーを全身にめぐらせ、血行を改善、内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズにしていきます。呼吸をコントロールしながら、心穏やかに、判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できますので、忙しい方や変化を求めている方は、一度体験されることおすすめします。