めっきり寒くなってきましたね。
体は冷えていませんか?

冷えた体には、お腹がぽかぽかに温まる腸エクササイズが効果的です。体をほぐした後に、いろんなポーズでお腹を出したり引っ込めたり腹筋を使うトレーニングです。

ダイエットしたいけど日頃からお腹が冷たくて代謝が落ちている方や、
冷え性でお布団に入ってもよく眠れない方、肩や首のこりを取りたい方に、とってもうれしいエクササイズです。
また腸エクササイズで太陽神経叢も刺激され、自律神経が整い、集中力がついてきます。
お腹が温かくなると腸内環境も整い、さまざまな体の不調、こころの不調が改善されます。

また腸は第2の脳と言われています。すべての方に試していただきたいと思います。

 

イ ル チ ブ レ イ ン ヨ ガ 新瑞橋 ス タ ジ オ

竹 村  久 代 

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